トラウマを克服するためのカウンセリング
トラウマのつらい症状でお困りの方へ
当カウンセリングルームでは、トラウマ、つまり「心的外傷（PTSD）」と言われる”こころの傷"を原因とした様々な症状でお困りの方へ、ブレインスポッティングやボディ・コネクト・セラピー、EMDRといった療法を用いたカウンセリングも行っています。これらの療法を導入して以来、多くの方にご利用いただきましたが、症状の改善に一定の成果が出ていると実感しています。
トラウマのつらい症状でお困りの方は、是非一度ご相談ください。
サトウカウンセリングルームで「トラウマを克服するためのカウンセリング」を受けるメリット
安全性が高い
これまでのトラウマの心理療法は、苦しさが伴うものでしたが、新しい心理療法なので、苦しさに配慮されており、安全性の高い心理療法になっています。
確実なトラウマ処理
これらの心理療法にはエビデンスがあること、少しずつ確実にトラウマ処理できるので、症状の改善に大きな期待ができるという点でメリットと言えます。
こころの負担が少ない
あたらしい心理療法は、こころの負担に配慮され、必要以上につらいできることを話す必要がありません。こころや認知だけではなく、体の感覚を使うことで、こころへの負担を減らすことができます。
Q&A
Q1 「トラウマを克服する」とはどういうことですか？
A.「トラウマを克服する」とは、第一段階として、こころが楽になり、生活しやすくなるということです。 トラウマは、こころや体の不調だけではなく、社会生活や人間関係といった生きること全般を苦しくさせてしまいます。克服には様々な段階がありますが、日常生活を送ることが楽になる、変わらないと思っていたことが変わっていく実感が感じられる、ということが、第一段階となるでしょう。そして、その後、回復して自分の人生を十分に生きている、と感じるようになることは、時間はかかりますけれども、達成可能な目標です。 心理療法も行いながら、フラッシュバックなどの記憶の問題を落ち着け、体の症状に対処する。さらに、日常生活を穏やかに送り、良い人間関係に向かっていける。トラウマを克服するまでは行きつ戻りつのことが多いですけれども、今を充実させていくことは十分に可能です。
Q2 ボディ・コネクト・セラピー、ブレインスポッティングはどのような心理療法なのですか？
A. 1990年代からトラウマについての研究が大幅に進み、より安全で効果が期待できる新しい心理療法も開発が続いています。特に新しい心理療法は、「認知・感情」といった心理面だけではなく「脳」と「体」にも働きかける意図を持っています。 「こころ」「脳」「体」の三者に働きかけることにより、より速やかで安全で効果的な介入を行うことができます。 当カウンセリングルームで導入した「ブレインスポッティング」と「ボディ・コネクト・セラピー」は目の刺激と体の感覚、自我状態、ポリヴェーガル理論そして共感などを組み合わせ、安全を確保し、脳の深い部分、心の状態、トラウマに対処することで、改善が期待できます。
Q3 ブレインスポッティングなどの療法は自分でもできるのでしょうか？
A. トラウマを知ることや、様々な心理療法の理論を知ることはトラウマへの対処に大いに役に立ちます。ですが、実際の心理療法を進めていく際に、一人で行うことは急激な症状の悪化などが考えられるため、お勧めできません。
日常生活で取り入れることができる毎日のケアを行っていただくことが大事です。具体的には、リラクゼーションに取り組むといったことです。
Q4 ブレインスポッティングとボディ・コネクト・セラピーはどのように使い分けているのですか？
A. ブレインスポッティングとボディ・コネクト・セラピーの使い分けは、少しずつ試してみてからということが多いです。どちらも目の刺激と体の状態を利用する心理療法ですが、クライエントの方の感覚で随分と差があります。カウンセラーとクライエントが話し合いながら、より良い方法を探していきます。
Q5 トラウマを克服するには、どれくらいの期間がかかりますか？
A. クライエントの方の状態によって異なりますが、多くは数ヶ月〜数年の取り組みになることが多いです。通う頻度などご相談に応じていますので、何なりとお申し付けください。
Q6 ブレインスポッティングやボディ・コネクト・セラピーの料金はいくらですか？
A.カウンセリング料金は時間単位でいただいていますので、これらの療法を行うことによる追加料金はかかりません。60分で8000円となります。
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Q7 予約方法を教えてください。
A. 通常のカウンセリングのご予約と同様、電話・メール・メールフォームで受け付けています。
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